De hèhè meditatie: een mini-meditatie voor meer rust

Ontstress en word zacht en rustig in zes minuten. Doe de hèhè-meditatie. 
De meditatie kun je zittend of liggend doen. Trek je terug op een rustige plek of doe hem gewoon op het werk achter je bureau of thuis in de woonkamer. Misschien doen je collega’s/kinderen wel mee.