Veelgestelde vraag 1 over overgang libido verlies
Wat heeft libidoverlies met de overgang te maken?
Je bent in de overgang, libido verlies is daar helaas één van de symptomen van. Naast andere vervelende kwaaltjes als opvliegers, nachtelijk transpireren, prikkelbaarheid en onregelmatige menstruaties, is geen zin in seks ook een veelgehoorde klacht. Een droge vagina en daardoor pijn bij het vrijen, maakt dat veel vrouwen een lager libido hebben tijdens de overgang. Logisch dat weinig vrouwen de overgang juichend staan op te wachten. Maar wist je dat er een manier is om de overgang veel soepeler en energieker door te komen, met meer seksuele energie? Het heeft alles te maken met seks, zelfbeminning en manieren om jouw innerlijke vuur weer aansteken.
Veelgestelde vraag 2 over overgang libido verlies
Waarom heb ik pijn tijdens het vrijen in de overgang?
De overgang, libido verlies en pijn bij seks hebben alles met elkaar te maken. Een droge vagina staat namelijk op nummer 3 van veelgehoorde overgangsklachten en dat zorgt er natuurlijk voor dat penetratie niet meer zo prettig is. Sommige vrouwen omschrijven het gevoel als ´prikkeldraad daar beneden´ en het voelt reuze ellendig als je hier last van hebt. Het is een van de gevolgen van de overgang. Je lijf verandert en hoeft geen kinderen meer te baren, wat betekent dat de vagina en seksuele organen veranderen. Er wordt minder natuurlijk glijmiddel geproduceerd en de huid in de vagina wordt dunner. Dit kan ervoor zorgen dat penetratie minder prettig of zelfs pijnlijk wordt. Mocht dit bij jou het geval zijn, luister dan naar het lichaam. Penetratie is nu gewoon even niet aan de orde en jouw partner hoort daar begrip voor te hebben. Er zijn ook allerlei andere manieren om het samen fijn te hebben in bed, dus jullie kunnen daarin samen creatief zijn.
Veelgestelde vraag 3 over overgang libido verlies
Hoe kan ik in de overgang libido verlies zo veel mogelijk beperken?
Het is voor vrouwen geen makkie, die overgang. Er rust nog steeds een taboe op deze levensfase en daardoor zijn vrouwen vaak niet voorbereid op wat hen te wachten staat. Maar je hebt deze pagina van seksualiteits- en overgangsexpert Marleen Janssen nu gevonden, dus je kunt je hart ophalen en aan de slag met allerlei tips om de menopauze soepel door te komen. Het begint allemaal met je lichaam (opnieuw) leren kennen. Dat lichaam gaat door flink wat hormonale veranderingen heen en daarnaast is het mentaal ook best pittig om afscheid te nemen van jouw periode als vruchtbare vrouw. Maar als je jouw lichaam goed leert kennen, kun je je seksualiteit aansturen en genot vergroten. Dat zorgt voor heerlijke hoogtepunten. Inclusief vallei-orgasmes. Als je het vallei-orgasme leert, word je een sappige vrouw (vaarwel vaginale droogheid). En het zorgt voor veel zin.
Veelgestelde vraag 4 over overgang libido verlies
Waar kan ik terecht als ik mijn libido wil verhogen tijdens de overgang?
Wanneer je tijdens de overgang libido verlies wil beperken, dan is het een goed idee om op bijles te gaan. Extra bijles is slim. Noodzakelijk zelfs. Door extra bijles leer je hoe je eigen lichaam werkt. Zo ontdek je wat opwinding precies is, waar die begint en hoe je daar invloed op kunt hebben.
Als journalist en schrijver publiceert Marleen Janssen al meer dan dertig jaar over deze onderwerpen. Alles wat zet weet vertelt ze door aan meisjes en vrouwen. Dit doet ze onder andere in haar online programma Zin in Seks, waar je als vrouw weer in contact leert komen met je eigen seksualiteit. De cursus is niet specifiek gericht op vrouwen in de overgang, maar zeker dames die door deze levensfase gaan zullen iets aan de tips en technieken van Marleen hebben. Zin in Seks leert je om weer een warme, stromende vrouw te worden en de overgang niet langer te zien als een last, maar als een manier om jezelf in een ander licht te zien. Inclusief gezonde goesting, zelfvertrouwen en plezier tussen de lakens.