Bijtanken & voorbereiden
Slapen doe je dus met je hersenen.Heerlijk vinden ze het.
Tijdens de slaap herstellen de hersenen zich. Vermoeidheid wordt opgeruimd. De gebeurtenissen van de dag worden verwerkt. En je brein bereidt zich in de nacht voor op de dingen die morgen of in de nabije toekomst komen gaan.
Slapen is dus niet alleen lekker, het is ook broodnodig.
Knabbelaars
Je brein is een kwetsbaar, zeer gevoelig ding. Laat naar bed, cafeïne, suiker, alcohol, tv kijken, computeren, lawaai, stress… het zijn allemaal slaaprovertjes die knabbelen aan de kwaliteit van je slaap. Vooral de laatste uren van de dag zijn je hersenen gevoelig voor al dat sloopwerk.Daarom vertelde ik je in het filmpje over ‘wiegtijd’. Je brein komt graag voor je in bed stapt tot rust. Het wil de drukte van de dag van zich afschudden.
Hoe doe jij het?
k ben benieuwd of jij wiegtijd toepast in het dagelijks leven of dat je lekker door knalt tot je in bed stapt. Ik heb er mijn Vraag Van De Dag van gemaakt, geef je antwoord? Het is een mini-enquête die je nauwelijks tijd kost. Ik laat morgen de uitslag horen.
Hier geef je antwoord op de Vraag Van De Dag.
Daag,
Marleen Janssen