DE VOORVERKOOP IS GESTART

Marleen komt met een nieuw boek over de helende werking van goed slapen

Goed slapen. Dat wil je. Juist nu.

We zitten midden in een wereldwijde storm. Een tijd vol onzekerheid en bedreigingen. Nachtrust op topniveau is nu extreem belangrijk.
De nacht biedt kracht. Letterlijk.
Goed slapen levert je veel op:

Het is een boost voor je immuunsysteem

Je herstelt sneller en makkelijker

Je hebt meer energie

Je staat steviger in de emotionele storm en ervaart minder angst

Dit kun je zelf doen

 

Je slaapkwaliteit verbeteren is een van de dingen die je op dit moment zelf in de hand hebt.
Als je prima slaapt, dan kun je vast nog een extra zetje gebruiken. Slaap je slecht – misschien al jaren – dan is dit het moment om eraan te gaan werken. Goed slapen kun je leren. En ik ga je helpen. Ik weet heel veel over slapen en heb besloten de productie van mijn nieuwe boek Slaap Je Gezond naar voren te halen.
De voorverkoop start nu.

 

Slecht slapen sloopt je

Mijn interesse in slapen en mijn onderzoek naar hoe de nachtrust te verbeteren valt, heb ik al heel lang. Als twintiger en dertiger (ik ben nu 53) was ik zelf een slechte slaper. Ik weet als geen ander dat slecht slapen een sloper is. Misschien herken je dit:

Je voelt je lusteloos en lamlendig

Je lont wordt korter en korter en je hebt nergens meer zin in

Je creativiteit en je productiviteit (thuis en op het werk) verdwijnen

Je liefdesleven hangt aan de wilgen

Je bent vatbaarder voor ziekte en valt bij het minste of geringste om

Oost en west: prima combinatie

 

Mijn journalistieke speurneus bleek de redding voor mijn slaapproblematiek. Op zoek naar een remedie kwam ik uit bij de taoïsten uit het oude China. Hun slaapgeheimen combineerde ik met de nieuwste inzichten van de moderne wetenschap. Wat echt hout snijdt, maakte ik me eigen.

 

Van stoorzender naar steunpilaar

 

In plaats van een ‘stoorzender’ is mijn nachtrust nu een belangrijke steunpilaar van mijn gezondheid. Dat merk ik nog beter sinds ik in de overgang ben. En nu deze dagen en weken de hele wereld ook nog eens lijkt dol te draaien, blijf ik makkelijker op de been. Wakker en weerbaar zijn. Juist in deze barre en bizarre tijden. Daar zou je naar moeten streven.

 

Hoe word je wakker en weerbaar?

 

Door je volle aandacht te zetten op de nachtrust. En je bij te laten scholen over slapen. Zodat je:

Meteen inslaapt

Lekker doorslaapt

Niet meer veel te vroeg wakker wordt

Verkwikt opstaat

100+ pagina’s

Op dinsdag 5 mei verschijnt mijn boek Slaap Je Gezond.
Een e-book van 100+ pagina’s over de geheimen van een optimale nachtrust.
Je kunt mijn nieuwe boek nu alvast bestellen in de voorverkoop.
Voor € 4,97.

Zes redenen waarom je Slaap Je Gezond zou moeten lezen:

 

  1. Omdat veel vrouwen slecht en te kort slapen. De kans is groot dat jij ook zo iemand bent.
  2. Omdat je, zo tussen je 38ste en 60ste, te maken krijgt met de overgang. De een wordt er meer door getroffen dan de ander. Dat je lijf en je nachtrust opdonders krijgen, is zeker.
  3. Omdat je in deze extra stressvolle periode rondom het virus extra ondersteuning nodig hebt.
  4. Omdat je meer energie wilt. Goed slapen is essentieel voor je vitaliteit en een remedie tegen vermoeidheid en burn-out.
  5. Omdat het je meer plezier in het leven oplevert. Vrouwen die leren om goed te slapen worden gelukkiger. Je hele leven knapt ervan op. Ook de relatie met je partner, je familie, je collega’s en andere voor jou belangrijke mensen.
  6. Omdat je jezelf aandacht en liefde wilt geven. Zodat je ook beter voor anderen kunt zorgen.

 

Heelhuids door de storm

Nog even over het heersende virus en de crisis die dat met zich meebrengt. Begrijp me goed: mijn boek Slaap Je Gezond zal je in medische zin niet onkwetsbaar maken voor de ziektekiemen die nu rondwaren. Wat ik wel beloof, is dat het je gaat helpen om beter door deze storm te laveren.

 

Voor wie is het nieuwe boek?

Voor vrouwen. Ik schrijf mijn hele leven al speciaal voor vrouwen. Van LINDA. tot Libelle, van De Telegraaf tot Opzij. Maar… dat betekent niet dat je man/vriend/broer het niet kan lezen.

 

Gaat het ook over het vallei-orgasme?

Ja, daar gaat het ook over. Seksualiteit en het vallei-orgasme zijn nauw verbonden met beter ontspannen en herstellen en met slapen en dromen. Andersom is goed slapen ook weer een voorwaarde voor het vallei-orgasme. 

Mijn achtergrond

Ik ben journalist en schrijver, geen arts of psycholoog. Al meer dan dertig jaar publiceer ik over gezondheid, vrouwelijke seksualiteit en de liefde. Ik interview mijn hele leven al alle belangrijke experts uit het Westen en het Oosten. Seksuologen, therapeuten, onderzoekers, goeroes, wijsgeren.
Ik zie het als mijn missie om chocola te maken van al die kennis en wijsheid. Zonder gepreek, ego en dogma. Wel door verbindingen te leggen. Tussen oeroude en gloednieuwe inzichten, spiritualiteit en wetenschap.
Ik wik, weeg, filter, formuleer, verhelder. Mijn doel is dat alle gewone en bijzondere vrouwen het kunnen snappen. En dat iedereen er – in haar eigen drukke of minder drukke leven – ook echt mee aan de slag gaat en er de vruchten van plukt.

Een greep uit de onderwerpen die aan bod komen in Slaap Je Gezond

  • Waarom vroeg naar bed gaan zo gezond is
  • Hoe je het ‘oerslapen’ vindt
  • Waarom juist vrouwen in de overgang extra slaapuren moeten maken
  • Hoe je slaapverstoorders uit je leven bant
  • Wat slapen en je seksualiteit met elkaar te maken hebben
  • Waarom bijslapen in het weekend niet werkt
  • Het geheim van de dut
  • Een goed bed is belangrijk, maar niet genoeg
  • Wat slaapschuld is en hoe je die afbouwt

 

Kan een e-book van een paar euro je dat allemaal bijbrengen?

Ja, dat beloof ik. Alle grote stappen heb ik boeiend en bondig voor je op een rij gezet. Wat jij kunt doen om in no time een betere slaper te worden. Binnen een paar dagen al. Want… lees maar door.

 

Nu bestellen in de voorverkoop levert je drie goede dingen op:

 

I

1 Je hebt het e-book gegarandeerd als eerste in huis op de dag van verschijnen. Op dinsdag 5 mei valt het vanzelf in je mailbox.

I

 2 Je krijgt vanaf het moment van bestellen wekelijks een voorpublicatie toegestuurd met inzichten en technieken die je meteen kunt toepassen.

I

3 Als je Slaap Je Gezond nu bestelt – in de voorverkoop – betaal je de helft: € 4,97. Na 5 mei verdubbelt de prijs naar € 9,97.

Vrouwen over mijn eerdere boeken:

Over Fantastische Orgasmes: ‘Ik kijk nu al uit naar je volgende e-book. Voor de prijs van een cappuccino krijg je een bak vol wijsheid en gereedschap.’

Over Alleen voor vrouwen: ‘Inspirerend en echt doodzonde dat dit niet bekend is onder alle vrouwen – en mannen.’

Over Alleen voor vrouwen: ‘Geweldig hoe je niet gemakkelijk bespreekbare thema’s naar voren brengt als de normaalste zaak van de wereld. Het is het koekje bij de thee.’

Over Fantastische Orgasmes: ‘Geweldige tips als aanvulling op mijn cursus mindfulness. Hier en daar om te gieren van het lachen: heel belangrijk voor het humeur. Bedankt.’

Over Fantastische Orgasmes: ‘Ik vind het waanzinnig hoe je op een open, respectvolle, humorvolle en leerzame manier een onderwerp bespreekbaar maakt dat blijkbaar héél veel vrouwen raakt. En ik kan het er niet eens met m’n zussen over hebben, met wie ik bijna alles bespreek. Misschien dat ik het nog wel een keertje doe, hoor, het is eigenlijk veel te mooi om niet te delen.’

Over Alleen voor vrouwen: ‘Ik wil je laten weten dat ik je zo geestig vind. Knap hoe je op geen enkele manier het gevoel geeft dat het spannend is of dat er een taboe op rust. Je brengt het luchtig en helder en ik word er blij en vrolijk van.’ 

Komt er ook een gedrukt boek?

Nee, Slaap Je Gezond verschijnt alléén als e-book. Ik schrijf heel toegankelijk en in kleine stukjes, je kunt het e-book dus lekker lezen op je tablet en ook op je telefoon.

 

Wanneer sluit de voorverkoop?

Zondag 29 maart om 23.59 uur sluit de voorverkoop van Slaap Je Gezond. Wil je er tijdig bij zijn, koop het boek dan direct. Voordelen: je betaalt slechts € 4,97 in plaats van € 9,97, je krijgt het e-book als eerste in je mailbox en in de tussentijd ontvang je wekelijks een voorpublicatie.

 

Hoe krijg ik het e-book?

Dinsdag 5 mei krijg je vanzelf een e-mail in je mailbox met daarin de download-link naar het e-book. Je kunt direct gaan lezen. Op je laptop, telefoon of tablet. Het is leesbaar op alle types apparaten.

 

Wat kan ik precies verwachten in de tijd tussen mijn bestelling en de publicatie van het e-book?

Tussen je bestelling en de definitieve publicatie ontvang je per e-mail elke week een voorproefje uit het boek. Een hoofdstuk, een video, een tip, een tool of een ander onderdeel waar je meteen iets aan hebt om beter te gaan slapen. Het uiteindelijke e-book bundelt dat alles en bevat nog meer. Tussentijds mag je me feedback geven. Die gebruik ik bij het afronden van het definitieve boek. De eerste voorpublicatie ontvang je al over een paar dagen.

 

Ontvang ik een nota?

Ja, als je betaling is voltooid, ontvang je via de mail een neutrale nota van me. Op die nota en op je bankafschrift staat je aankoop van mijn nieuwe boek vermeld als ‘e-book slapen’.

 

Heb je nog een vraag?

Stel je vraag per mail. Ik beantwoord alle post zelf. Hier mail je me.