Selecteer een pagina

Hoe krijg ik weer zin in de liefde en hoe loopt het in bed weer fijner?
Bestond daar maar een klip en klaar antwoord op. Alle vrouwen willen meer zin in de liefde en in seks. Ze zeggen er dit over:

‘Had ik maar wat meer zin, de lust is helemaal verdwenen.’
‘Ik ben dol op mijn man, maar de seks, nou ja, we zijn 17 jaar samen en mijn hoofd staat naar andere dingen.’
‘Ik zou wel graag willen, maar mijn man wil nooit meer.’
‘Ik ben 53 en sinds ik in de overgang zit is het vrijen en het verlangen verdwenen.’
‘Mijn vriendin en ik vreeën in het begin de sterren van de hemel. Nu lezen we een boek. Ook fijn, maar ik mis de intimiteit.’
‘Mijn liefdesleven? Ik hou niet zo van seks en een orgasme heb ik nog nooit beleefd.’
‘Mijn buik is leeg en koud, geen idee hoe ik weer zin moet krijgen.’

Antwoord op alle vragen

Dit zijn uitspraken die ik elke dag hoor van vrouwen. Als journalist, blogger en schrijver hou ik me al bijna dertig jaar bezig met de vraag: Hoe krijg ik weer zin in de liefde en hoe loopt het in bed weer fijner? Als journalist voor de vrouwenbladen (Libelle, LINDA., Esta, Jan) schreef en schrijf ik met groot plezier over dit onderwerp. Misschien heb ik in al die jaren wel tienduizend vrouwen gesproken. Ik interviewde ook rijen deskundigen aan wie ik de vragen voorlegde. Seksuologen, therapeuten, psychologen. Ik vroeg hun het hemd van het lijf. Hoe zit het nou echt? Waarom is geen-zin-in-seks vrouwenprobleem nummer één bij de seksuoloog? Ligt het aan je leeftijd, je relatie, je opvoeding? Kun je zin maken? Waarom vinden veel vrouwen porno niet zo leuk? Wat doe je als de een vaker wil dan de ander? En zo had ik nog wel duizend vragen meer. Nadat ik alle westerse kennis tot me had genomen, verdiepte ik me in de oosterse kijk op seksualiteit en de liefde. Ik ontdekte de taoïsten en hun magische kennis over seksualiteit en… het vallei-orgasme. Toen ik het woord voor het eerst hoorde wist ik: nu moet ik opletten, dit is belangrijk, dit gaat over wie ik ben. Ik wist ook direct: dit ga ik leren, ik móét weten wat dat is. Ik leerde de technieken. Ik beleefde vallei-orgasmes (ja, daarover verderop meer).
En al die nieuwe inzichten, kennis en wijsheid vertelde ik door. Ik kon niet anders. Dit was het interessantste wat ik sinds jaren had gehoord. De kennis van de taoïsten over vrouwelijke seksualiteit is eeuwenoud, maar nog steeds hyperactueel. Als je de technieken van het vallei-orgasme leert, open je een nieuw raam naar weten. Een raam dat altijd potdicht heeft gezeten; je wist dat het er was, er viel misschien ook een klein beetje licht door naar binnen, maar je hebt nooit gezien wat je uitzicht was. En het uitzicht vanuit dat raam, dat is waanzinnig, fantastisch. En: het geeft antwoord op álle vragen over seksualiteit en de liefde waar vrouwen mee worstelen.

Ben ik wel normaal?

Doorvertellen is mijn vak en mijn missie. Ik wil vrouwen wijzer en sterker maken. Hun uitleggen hoe het zit met hun eigen seksualiteit en de liefde, zodat ze de malle sprookjes op tv en op internet naast zich neer kunnen leggen. Want wat bestaan er veel misverstanden over seks. En rare aannames. En gekke verhalen. En wat zorgt dat voor veel onzekerheid, zenuwen en verdriet. Seksualiteit is nog steeds een taboeonderwerp. We zijn natuurlijk allemaal geschoolde, moderne mensen, maar in de kern zijn we preuts en terughoudend en doodsbang om niet normaal te zijn. Zeker als het over seks gaat.
Maar… bestaat normaal eigenlijk wel? Ik denk van niet. Er zijn wel allerlei maatschappelijke normen die ons worden opgelegd. Het hoort zus en het hoort zo. Je bent ‘normaal’ als je 2,3 keer per week seks hebt bijvoorbeeld. Of: je bent normaal als je meedoet met de nieuwste sekshype en aan anale seks doet. Allemaal onzin.
Over al deze kwesties geef ik les aan vrouwen. Fris en schoon en zonder pornografische trilling, want daar hou ik niet van. De wereld is vergeven van de pornografie en ik geef voorlichting. Seksuele voorlichting 2.0., netjes en beschaafd. Zodat ze toegankelijk is voor álle vrouwen. Jong en oud, dik en dun, homo en hetero. Single of in een relatie.

En dan nu eerst: wat is een vallei-orgasme?

Een vallei-orgasme is de koningin onder de orgasmes. Een intens, golvend en langdurig orgasme. Je voelt het niet alleen tussen je benen, maar je hele lichaam doet mee. Alle toeters en bellen gaan rinkelen.
Het vallei-orgasme is geen nieuw gadget. Het is al zo oud als de weg naar Rome en de kennis erover is duizenden jaren oud.
Maar waarom hoor ik er dan nu pas over, vraag je je misschien af.
Het is kennis en wijsheid over je seksualiteit en vrouwelijkheid die afkomstig is uit het Chinese taoïsme. Deze geheimen waren vroeger voorbehouden aan het Chinese hof: keizerinnen vertelden het hun dochters, keizers vertelden het hun zonen. Gewone mensen hadden er geen weet van. Daarnaast gold dat China lange tijd een afgesloten gebied was. Pas de laatste decennia sijpelen de verhalen over de taoïstische kijk op seksualiteit en het vallei-orgasme langzaam door naar het Westen.

Hoe voelt het?

Juultje (40): ‘Ik zak in een immense ontspanning. Een warme tinteling. Soms klein en heftig, soms heel groot. Het is precies dat stuk van mijn seksualiteit waar in mijn laatste relatie nooit tijd of ruimte voor was en dat ik altijd had gemist. Nu bloei ik op en ga ik open als een bloem.’

Josje (47): ‘Het geheim van het vallei-orgasme zit hem in niet te hard je best doen. Dus niet als een razende toewerken naar die ontlading, wat ik vroeger altijd deed, maar de tijd nemen en op het cruciale moment stoppen. Als ik de opwinding goed beteugel, stijg ik steeds hoger. Op een gegeven moment neemt het lichaam het over. Dan hoef ik niets meer te doen, maar volgt een ontlading in lange, lange golven.’

Maaike (46): ‘Ik kon het direct, dat vergroten en verzamelen van seksuele energie in mijn buik en die omhoogsturen door mijn rug. Het is bekend terrein voor me, ik doe al lang aan yoga. Ik vind het niet zweverig, juist heel interessant. En ik ben nieuwsgierig. Ik ben nu bij les vijf en mijn orgasmes veranderen. Er ontstaat een intenser gevoel. Als ik het erotisch huiswerk doe, kan ik klaarkomen zonder handen. Het voelt als een reusachtige, warme explosie.’

Enne… dit speciale orgasme moet je léren? Is dat niet raar?

Onze seksualiteit is voor velen een ondergeschoven kind. Ons ‘genitale gebied’ is een schaamtezone. Een deel van het lichaam waar je het niet over hebt, waar je niet naar kijkt en liever ook niet over spreekt. Een vrouw vertelde me: ‘De vagina werd bij ons vroeger thuis niet benoemd, mijn moeder had het altijd over “van onderen”. En seks? Dat kwam helemaal nóóit ter tafel. Mijn moeder heeft me met een rood hoofd summier wat verteld. Wat bleef hangen was vooral: trek nooit je onderbroek uit als je met een jongen alleen bent. En dan te bedenken dat ik uit 1974 ben. Gek, hè?’
Misschien kreeg jij wel seksuele voorlichting, maar wie van ons hoorde daarbij iets over jezelf aanraken? Over seksueel genot? Over orgasmes? Ik deed vorig jaar een onderzoek naar het vrouwelijk orgasme onder meer dan duizend vrouwen. Een van de opmerkelijkste dingen die daaruit rolde was dit: 97% van de vrouwen heeft van haar moeder geen voorlichting gekregen over hoe je een orgasme bereikt. En bijna allemaal (80%) zouden ze daar juist heel graag over bijleren.

Superieure bijles

Het ligt niet aan onze lieve moeders, het is de cultuur waarin we opgroeien. Seks is hot in de media en in de reclame, maar altijd op een wat vrouwonvriendelijke, enigszins ranzige manier. Zeg maar van het soort enorme-borsten-kale-vagina-willig-omhooggestoken-achterwerk. Dat is wat ik ‘pornografisch’ noem. Ik heb het er niet op. Het is nepseks. Mannen met heel grote, parate piemels, vrouwen met bijgeknipte vagina’s waardoor ze eruitzien als kleine meisjes. Vrouwen die altijd zin hebben en binnen een nanoseconde klaarkomen. Het ene na het andere orgasme. Wat er verder te zien is, hoef ik niet te vertellen. Dat weet je wel. Dit is hoe seks verkocht wordt. En het is niet de waarheid.
Dus ja: op les. Ik vind dat alle meisjes en vrouwen op seksuele bijles zouden moeten. Zodat je weet hoe je lijf en je seksualiteit werken. Daar word je steviger en zelfverzekerder van. Dan laat je je niet meesleuren door de gekke ideeën van een ander. Je durft beter te luisteren naar de signalen van je lichaam en je hoort ze beter. Deze lessen zouden jongens en meisjes van tien, elf jaar al moeten krijgen, gewoon op school. Seksualiteit is nog steeds een schaamtevol onderwerp waar we over jokken en om grinniken. Dat moet anders, beter. Wat blijkt? De oude Chinezen en hun Bedchamber Secrets hebben kennis over seksualiteit die helemaal van nu is. Als je de technieken van het vallei-orgasme leert, krijg je superieure bijles.

Wat leer je in het online programma Zin-in-seks?

¬ Waar zin in seks begint en hoe je die zin terugvindt, waardoor je je liefdesleven verbetert en meer diepgang geeft.

¬ Hoe je als single seksueel beter voor jezelf zorgt.

¬ Hoe je ontdekt hoe je lichaam werkt en hoe je het aanstuurt, zodat je meer kunt genieten.

¬ Hoe je je seksuele energie zodanig vergroot dat je vallei-orgasmes beleeft. Ja, ook als je normaal gesproken moeite hebt met in opwinding komen en misschien zelden of nooit een hoogtepunt beleeft.

¬ Wat de relatie tussen seksualiteit en vitaliteit is en hoe je jezelf gezond kunt vrijen.

Ik wil meedoen, ik geef me op

Is het wat voor mij? ‘Ik kan mezelf niet intiem geven’

Elise (38): ‘Hoi Marleen, ik heb interesse om het vallei-orgasme te leren. Mijn relatie is net verbroken en ik denk dat het tijd is om van mezelf te gaan houden en te leren me intiem te geven. Dat was in mijn relatie een groot probleem. Denk je dat de oosterse technieken me iets te bieden hebben?’

Mijn antwoord aan Elise: ‘Dag Elise, wat positief dat je je, ondanks je verbroken relatie, hebt voorgenomen om de zelfbeminningstechnieken van de taoïsten te leren. Je schrijft dat je moeite hebt met jezelf “intiem geven”. Dat verwoord je goed en het zal voor veel vrouwen herkenbaar zijn. Het vallei-orgasme gaat hier precies over. Je leert in je eigen lijf zakken. Je leert je eigen gevoelens voelen en je leert dat overgave minder eng is dan je denkt. Als je je eigen lichaam goed kent en weet hoe het reageert op aanraking en wat er gebeurt als er sprake is van opwinding, dan is het prettiger en makkelijker om in bed te liggen met een ander en het daar fijn mee te hebben. Daarom ben ik zo’n promotor van selflove. Eerst zelf leren en daarna pas aan de slag met een ander.’

Seksualiteit, ik zou achter me willen laten…

Ik vroeg 100 vrouwen wat ze achter zich zouden willen laten als het gaat over hun seksualiteit. Ik kreeg deze antwoorden:
‘Mijn schaamte’
‘Dat ik een seksloos ijskonijn ben, of zo bestempeld word’
‘Mijn angst om op m’n kop te krijgen als ik geniet’
‘Mijn pijn bij het vrijen’
‘Mijn gevoel de ander te moeten plezieren’
‘Mijn overtuigingen over hoe het zou moeten zijn’
‘Mijn incestverleden’
‘Mijn angst om over seksualiteit te praten’
‘Mijn angst om te zeggen hoe ik het zou willen hebben’
‘Het idee dat vrijen alleen over neuken gaat en de druk die dat met zich meebrengt’
‘Mijn hardheid’

Seksualiteit, ik zou willen verwelkomen…

Daarna vroeg ik dezelfde 100 vrouwen wat ze zouden willen verwelkomen. Dit waren hun antwoorden:
‘Zelfacceptatie, zodat ik volledig kan genieten’
‘De passie bij mezelf en bij mijn partner terugvinden nu ik in de overgang zit’
‘Het vallei-orgasme’
‘Een leuke man, eentje die ook nieuwsgierig is en dingen wil ontdekken’
‘Ik wil graag van mezelf houden, ook van mijn lichaam met alles erop en eraan’
‘Ik wil graag meer voelen in mijn eigen lichaam’
‘Meer energie door seksualiteit, dat is toch fascinerend?’
‘Vrijheid’
‘Schaamteloos kunnen genieten’

Voor wie is het online programma Zin-in-seks bedoeld?

ϖ Voor volwassen vrouwen die willen weten hoe je meer zin in seks krijgt.

ϖ … of hoe je liefdesleven nóg prettiger wordt.

ϖ … die willen weten wat ‘sensualiteit’ eigenlijk is.

ϖ Voor vrouwen die zeggen: ik hou echt veel van hem (of haar), maar het vrijen is er een beetje bij ingeschoten. Hoe vinden we samen het plezier weer terug?

ϖ … of die zeggen: ‘Ik heb geen partner en dus ook geen seks; ach, ik kan prima zonder’, maar die steeds een stemmetje in hun achterhoofd horen zeggen: ‘Maar eh… ben ik echt tevreden zo?’

ϖ Misschien ben je in de overgang en heb je last van ‘vrouwenkwaaltjes’. Opvliegers, aankomen in gewicht, er wordt niet meer naar je gefloten op straat. En… de droge vagina. Je vraagt je af hoe seks ooit weer leuk kan worden.

ϖ Of je bent een vrouw die eigenlijk maar heel weinig voelt ‘daaronder’. Je schaamt je en praat er niet over met je vriendinnen. Want die lijken het allemaal prima voor elkaar te hebben in bed. Jij niet. Het lukt niet en een orgasme heb je misschien nog nooit meegemaakt. Je zou er iets aan willen doen. Maar wát?

ϖ Misschien heb je een vraag over je partner. Jullie lijken niet op elkaar afgestemd te zijn. Hij (of zij) wil veel vaker vrijen, misschien wel elke dag. En jij niet.

ϖ Of de situatie is omgedraaid: jij hebt wel zin, maar je partner niet. Je ontploft soms bijna van de lust, maar wat moet je?

ϖ Of je bent gescheiden en zoekt een nieuwe liefde. Je duikt steeds snel het bed in met een potentiële kandidaat, maar je voelt je er niet prettig bij. Het lijkt wel of de lust met je op de loop gaat, kan dat kloppen?

Waar vind je antwoord op al deze vragen?

Bij het online programma Zin-in-seks. De technieken van het vallei-orgasme hebben allemaal te maken met de kwesties die ik hierboven opsom. Veel zin, te weinig zin, geen zin, nooit meer zin. En hoe dat dan weer samenhangt met je partner, als je die hebt. Het vallei-orgasme gaat over hoe je de motor van je seksualiteit weer aanzet. Nu denk je: Weer aanzet? Staat ze uit dan? Ja, ik zal je vertellen: de motor staat bij ons westerse meisjes en vrouwen bijna altijd uit. Vergelijk het met een verwarmingsketel op zolder die maar niet aanslaat. Het is fris in huis. Kóúd zelfs. Je zit te rillen aan de keukentafel. Met je seksualiteit kan precies hetzelfde aan de hand zijn. Je buik en je genitale gebied voelen koud en leeg. Het lijkt wel een verlaten gebied. Je zou het anders willen, maar hebt geen idee wat je moet doen.

Wat is het grote geheim van de vrouwelijke seksualiteit?

Wij vrouwen weten eigenlijk maar heel weinig over ons eigen lichaam. Hoe het werkt. Hoe het voelt. Hoe het kan reageren.
En we kennen dus óók het grote geheim van onze seksualiteit niet.
Het grote geheim van onze seksualiteit is dat we veel orgastischer kunnen worden dan we weten. Seksueel plezier kan groter zijn dan de oceaan, genot kan groots en meeslepend zijn. Het orgasme kan veel meer omvatten dan een fijn gevoel tussen de benen. Deze kennis is stokoud, maar nog steeds springlevend en afkomstig uit het Verre Oosten. De Chinese taoïsten weten dingen over vrouwelijkheid en vrouwelijke seksualiteit die voor ons helemaal nieuw zijn. Zelfs ik, nieuwsgierige journalist die al zo lang over vrouwelijke seksualiteit schrijf, stond met mijn oren te klapperen toen ik me erin begon te verdiepen. ‘Huh,’ zei ik, ‘kán dat? Kun je echt een orgasme van een half uur beleven?’
Ik was zo getriggerd dat ik besloot de technieken direct te gaan leren. Ik dacht: dat moet ik weten en ervaren. Ik heb zelf alle lessen doorlopen en een tien met een griffel gehaald. De afgelopen jaren heb ik de kennis doorgegeven aan duizenden vrouwen.

Geen idee wanneer het begint of eindigt

Karen (46) heeft altijd een goede seksuele relatie gehad met haar man. Ze zijn al meer dan 20 jaar samen en het vrijen is nog altijd belangrijk. ‘Maar,’ zegt Karin, ‘de laatste tijd is er wel wat aan het veranderen. Mijn man werkt heel hard en heeft vaak geen energie meer om te vrijen. Hij is niet zo met zijn gezondheid bezig als ik. In bed dacht ik: wat nu? Hoe kan het wat worden met een ongezonde man? Ik deed eigenlijk nooit aan soloseks. Seks was iets van ons samen. Tot ik hoorde over het vallei-orgasme. Ik dacht: dát ga ik leren, dat is iets voor mij. Nu moest zelf aan de slag. Het vrijen is door deze kennis veranderd. Voorheen kon het heel simpel en heel snel zijn. Nu ben ik veel opgewondener als ik bij mijn man in de buurt ben. Vroeger vertelden we elkaar nog wel eens verhaaltjes om in the mood te raken. Dat is niet meer nodig. Ik ben sensitiever. Vaak voel ik me één grote erogene zone. Ik wist wel dat seksueel genot heel diep kon zijn en dat je je dan één met het universum kon voelen. Maar dat overkwam me maar heel af en toe. Nu kan ik het zelf bewerkstelligen. Een orgasme duurt lang, ik heb geen idee wanneer het begint en wanneer het eindigt. Het zit overal en het is heerlijk. Het lijkt ook wel of mijn lichaam erom vraagt. Soms bezorg ik mezelf ’s morgens een vallei-orgasme en voel ik me de hele dag energiek, licht en sterk. Heel sexy ook. Mannen kijken naar me op straat, terwijl ik daar natuurlijk niet meer echt de leeftijd voor heb. Heel grappig, alsof ze voelen dat ik iets bij me draag van het geheim. Ik heb toegang gekregen tot mijn eigen bron van vreugde.’

Is het wat voor mij? ‘We lijken wel broer en zus in bed’

Lisette (45): ‘Marleen, heb je raad voor mij? Mijn man en ik zitten al een hele tijd in een zeer moeilijke periode en alles loopt stroef. In bed liggen we als broer en zus naast elkaar. Ik kan echt niet meer opgewonden van hem worden. Eerlijk gezegd doe ik het liever met mezelf. Is dat niet raar? En denk je dat het vallei-orgasme iets voor me kan betekenen?’

Mijn antwoord aan Lisette: ‘Je bent heel erg normaal, dat op de eerste plaats. Laten we wel zijn: in een huwelijk vind je elkaar niet altijd even leuk. In het begin natuurlijk wél, maar als het leven verder gaat en je komt in zwaar weer, dan is het lastig de liefde leuk te houden. Bij storm en tegenslag is vaak de seks het eerste wat stopt. Als je problemen hebt met je partner (waarover dan ook), verdwijnt de seksuele aantrekkingskracht als sneeuw voor de zon.
Dan lig je als broer en zus in bed. Het overkomt veel stellen en het is niet per se erg. Het zijn fases. Wel goed trouwens dat je plezier beleeft aan seks met jezelf. Ik zou zeggen: goed bezig, zo voorkom je dat je tekortkomt. Ik vind dat vrouwen (en mannen ook trouwens) seksueel goed voor zichzelf zouden moeten zorgen. Jij doet dat al. Overigens betekent het niet per se dat de relatie met je man nu helemaal voorbij is. Ik leerde van de taoïsten dat het huwelijk “seizoenen” kent. Er bestaan periodes van “samen” en periodes van “meer alleen”. Blijkbaar zit jij in zo’n “meer alleen”-periode. Het is winter in bed. Je raakt elkaar niet aan. Hierna zal echter zeker weer de lente aanbreken: een periode waarin je je weer naar elkaar toekeert en elkaar weer vindt. In het online programma Zin-in-seks gaat het over seksualiteit én over de liefde. Het een kan niet zonder het ander. Seksuele kwesties raken altijd aan relaties. Ik besteed er veel aandacht aan. Verhelderend voor stellen die in crisis verkeren en overwegen uit elkaar te gaan. Soms is scheiden de enige oplossing. En soms is een crisis te overwinnen, simpelweg doordat je ontdekt wat de wetmatigheden van de liefde zijn.’

Is dit echt waar of overdreven?

Nee, het verhaal van Karen hierboven en trouwens alle verhalen van vrouwen die je hier leest zijn niet overdreven en echt waar. Dit is wat het vallei-orgasme los kan maken. Het lichaam kan veel meer voelen en ervaren dan je denkt. Je seksualiteit is als een auto. Het is leuk om een glanzende wagen voor de deur te hebben staan, maar het is slim om rijlessen te nemen en je rijbewijs te halen. Dan weet je waar alle knoppen, hendels en pedalen voor dienen en haal je eruit wat erin zit.
Het online programma Zin-in-seks gaat over leren rijden in je eigen lijf. Over alles uit je seksualiteit halen wat erin zit. Je wilt met je auto niet alleen naar de bakker rijden, je wilt ermee naar Oostenrijk en in de zomer naar het zuiden van Spanje. Dat wil je op je 18e, maar ook op je 50ste. En beslist ook op je 67ste of misschien wel 84ste. Opengaan als een bloem, dat is wat je wilt.

Vrouwen over wat het vallei-orgasme hun bracht (1)

Hoewel ik nooit een gebrek aan libido heb ervaren, ben ik sinds ik bezig ben met oefenen nogal licht ontvlambaar. Het lijkt alsof er constant een klein stroompje seksuele energie aanwezig is. Ik stroom heus niet de hele dag over van geilheid, het is meer een waakvlammetje waar constant een beetje warmte van afkomt. Misschien is dit wat ze mojo noemen: levenslust. Ik lijk intenser te genieten van zintuiglijke activiteiten als muziek luisteren, eten en sporten. Ook de manier waarop ik seks heb met mijn vriend is veranderd. Ik voel me opener, waardoor ik me meer verbonden en vrijer voel. Daarbij lijkt het alsof ik “bewuster” vrij, ik voel alles helderder en intenser. Het klinkt paradoxaal, maar ik ben eigenlijk helemaal niet meer bezig met toewerken naar een orgasme. Misschien bereik ik daardoor makkelijker dan ooit een hoogtepunt. Isa (28)

Ik werd nooit uitgerust wakker, zelfs al had ik acht uur gelegen. Nu weet ik hoe ik mijn systeem voed. Nooit geweten dat dat via seks kon. Ik vind het wel hilarisch. Je kunt jezelf dus gezond masturberen. Anna (39)

Ik heb alles altijd op wilskracht gedaan. Ik had zo veel wilskracht en zo veel doorzettingsvermogen dat ik veel voor elkaar kreeg. Het was wel jammer dat ik er zelf van in elkaar stortte. Ik ben meerdere keren overspannen geweest. Hoe ouder ik werd, hoe vaker ik onderuitging. Door de technieken van de oude taoïsten ontdek ik iets nieuws. Ik snap nu dat ik alle energie aan boord heb, ik heb alleen moeten leren hoe je de motor aanzet. Ik heb vriendinnen die het bestempelen als spiritueel gezever. Ik laat ze praten. De praktijk wijst het uit: ik ben net een nieuw bedrijf begonnen en ik doe dansend mijn werk. Zij zitten erbij met witte gezichten en klagen over een inspiratieloos bestaan. Wie heeft er nou gelijk? Diede (40)

Het verlangen was er bijna niet meer. Na twee traumatische bevallingen was ik gereduceerd tot een geboortekanaal. Mijn man wilde niet meer vrijen. Ik denk dat hij het gewoon eng vond. Zelf voelde ik niets meer van lust. Ongelooflijk, want vóór de kinderen kwamen, hadden we het erg goed samen. Wij vormden een superieure seksuele match. Hoe het verder moest wist ik niet. Toen kwam ik het vallei-orgasme tegen. Ik wist direct dat het waar was. Ik doe al jaren aan Vipassana-meditatie en ik weet dat meditatie kan helen. Sinds ik de technieken van de taoïsten heb geleerd, gaat het weer goed in bed. Opgewonden raken is veel makkelijker. Het vrijen is intenser. We raken elkaar weer aan alsof we elkaar net kennen. Ik straal van binnenuit. Carina (35)

Is het wat voor mij? ‘Het lukt me niet meer’

Beste Marleen, met mijn libido is niets mis, maar ik kan sinds een jaar niet meer tot een hoogtepunt komen. Wel in mijn eentje, maar niet als ik met mijn man vrij. We zijn 37 jaar getrouwd en hebben altijd een goed liefdesleven gehad. Mij huisarts adviseerde me om naar een seksuoloog te gaan. Dat vind ik op dit moment een te grote stap, ik vind het ook zo “medisch”. Ik voel er meer voor om jouw online programma te gaan volgen. Zou dat iets voor mij kunnen zijn? Marjan (59)

Mijn antwoord aan Marjan: ‘Wat goed dat je me schrijft en me je probleem voorlegt. Je bent zeker niet de enige en je vraag is mij niet vreemd. Je bent een gezegend mens dat je je hele leven orgasmes hebt gehad en het al 37 jaar goed hebt met je man. Eigenlijk mag dat een wonder heten. Als je de liefde en de relatie uit zou tekenen op een vel papier, dan zie je dat dat beslist geen rechte lijn is. De liefde en seksualiteit zijn onderhevig aan van alles. Aan het leven zelf eigenlijk: je wordt ouder, je belandt in een andere levensfase, je hormoonhuishouding verandert. Ook het kunnen klaarkomen kan een tijdje minder zijn of uit beeld verdwijnen. Het online programma is interessant voor je omdat je nieuwe dingen leert over jezelf in opwinding brengen. Je leert surfen op de golven van je eigen genot. En die golven zullen je op verrassende plekken brengen. Het is een traject dat voor verdieping van je eigen seksualiteit zorgt en dat ook het liefdesleven met je partner iets moois kan brengen. De kans dat je weer hoogtepunten zult beleven tijdens seks met je partner is gegarandeerd.’

Is het wat voor mij? Ik ben zo moe’

Hallo Marleen, ik hoorde van een vriendin dat jij iets bijzonders te vertellen hebt over meer energie krijgen. Is het echt waar dat je meer energie kunt krijgen door seks? Eerst moest ik lachen en geloofde ik het niet, maar nu wil ik toch weten hoe het zit. Ik ben al twee jaar uit de running door een burn-out. Ik ben in therapie geweest en doe aan yoga en mindfulness, maar ik knap maar niet echt op. De laatste tijd ben ik bang dat ik voor altijd een oud wijfje zal zijn dat de halve dag slaapt. Kun je me helpen?

Irene (39)

Mijn antwoord aan Irene: ‘Dag Irene, akelig, de burn-out en die eeuwigdurende vermoeidheid. Ik weet precies hoe geradbraakt je je voelt, want ik heb het ook meegemaakt, rond mijn 40ste. Dat was ook het moment waarop ik het vallei-orgasme ging leren. Ik had net als jij allerhande therapieën en uitrustcampagnes uitgevoerd en was nog steeds… halfbakken. Ik dacht dat ik nooit meer voluit zou kunnen leven. Maar kijk mij nu: ik heb nog nooit zo goed in mijn vel gezeten. Dat komt door het vallei-orgasme. Voor veel westerse mensen een nogal bizar verhaal, maar als je al aan yoga en mindfulness doet, weet je dat er meer te koop is dan wat er in de supermarkt staat. De technieken van het vallei-orgasme geven je toegang tot je levensenergie. Je seksualiteit is een reusachtige, eindeloze bron van kracht die je kunt aanwenden voor jezelf. In plaats van er een baby mee te maken, kun je seksuele energie in je eigen systeem brengen. Ook voor mij was dat een onbekend concept. Maar ik dacht: laat ik het gewoon onderzoeken. Wat had ik te verliezen? Het heeft me mijn leven en mijn carrière en mijn plezier teruggegeven. Ik weet nu hoe je je eigen batterijen (de nieren, volgens de taoïsten) kunt rechargen. Inderdaad: door jezelf heel orgastisch te maken en na het hoogtepunt de energie in de kringloop te brengen. Met de power van je seksualiteit kun je bergen verzetten. Mijn antwoord is dus: ja, je kunt burn-out en ernstige vermoeidheid overwinnen door middel van je seksualiteit. Het is een fascinerend pad. Zeer aangenaam ook. Je bent nog lang geen oud wijfje.’

Word je een andere vrouw als je het vallei-orgasme kent?

Ja, vallei-vrouwen (zo noem ik hen) zijn stralende, sappige vrouwen die hun seksualiteit op orde hebben, ervan genieten en er de vruchten van plukken. Echte vallei-vrouwen hebben:

• Blossen op de wangen
• Lachen veel
• Zitten goed in hun vel

Met de seks zit het goed, en met hun energie óók. Daarom zijn het zulke leuke, prettige mensen. Ze zijn:

• Zacht én stevig
• Stromend én daadkrachtig

Het zijn vrouwen naar wie iedereen omkijkt op straat. Mannen natuurlijk, maar vrouwen en kinderen net zo goed. Niemand zal tegen je zeggen: ‘Goh, ben jij bezig met dat vallei-orgasme ofzo?’ Maar intuïtief voelen anderen aan dat je iets hebt wat zij niet hebben. Het is uitstraling, gezondheid, vitaliteit. Je bent sexy. Eigenlijk hebben vallei-vrouwen de hele dag sjans, met alles wat groeit en bloeit.

Dit ga je óók ontdekken in het online programma Zin-in-seks

• Welke verschillende soorten orgasmes er bestaan (wel eens gehoord van het knie-orgasme?) en… hoe je die bereikt.

• Hoe je seksuele energie in je lichaam in beweging brengt en vloeibaar maakt. Denk aan een pot honing: met koude honing kun je niks, maar warme honing is vloeibaar en beweeglijk. Zo zou het met je seksuele energie ook moeten zijn: dan kan ze je voeden en kun je haar gebruiken. In de slaapkamer, maar ook op de werkvloer om beter en makkelijker te presteren. Seksuele energie is levensenergie. Heb je toegang tot die gratis krachtbron, dan word je een stralender vrouw. Opgeruimd en vrolijk, aardig en soepel tegen de kinderen en met meer aandacht voor je vriendinnen en je geliefde.

• Wat de drie blokkades zijn die het krijgen van een orgasme (en dus ook een vallei-orgasme) tegenhouden. Plus… hoe je die blokkades eenvoudig wegneemt.

• Hoe je de kracht van je seksualiteit inzet voor je gezondheid. Oftewel: de superieure bonus van het vallei-orgasme. Altijd opgeladen batterijen. Meer vitaliteit, meer energie, meer gezondheid.

• Waarom stress grote invloed heeft op je seksualiteit en je energieniveau en wat je daar aan doet.

• Over hoe je de zeven sluiers van de liefde toepast als je weer op datingpad gaat en hoe je de zeven sluiers gebruikt als je in een lange relatie zit waar de sleur in is gekomen.

Is het wat voor mij? ‘Ik sta al eeuwen droog’

Ik ben single en woon al meer dan tien jaar alleen met mijn kinderen. Heel af en toe heb ik een kleine flirt, maar verder dan zoenen gaat het nooit. Ik sta dus al eeuwen “droog”. Ik denk dat ik een klassiek voorbeeld ben van het drooggekookte pannetje, zoals jij dat zo beeldend omschrijft. Denk je dat het vallei-orgasme mij seksueel weer tot leven kan wekken?

Brenda (43)

Mijn antwoord aan Brenda: ‘Jazeker, je bent misschien het klassieke drooggekookte pannetje, maar je bent óók de klassieke kanshebber om weer een sappige, stromende vrouw te worden. Juist vrouwen die het gevoel hebben “seksueel overleden” te zijn (nooit meer zin, nooit meer een gedachte aan seks) worden wakker gekust door de technieken van het vallei-orgasme. Je hebt dan misschien geen partner, maar je hebt wél jezelf en je gaat jezelf beminnen. Dat is zalig en supergezond. Je zult merken dat het niet alleen heerlijk is om te genieten van je seksualiteit, maar dat je gaat bloeien op allerlei gebied. Je wordt opener, vrolijker, creatiever en zachter. Misschien is het gevolg wel dat je binnenkort een heel leuke man of vrouw tegen het lijf loopt.’

Wie is je lerares?

Je lerares ben ik, Marleen Janssen, journalist, columnist/blogger en schrijver. Ik ben uit 1967 en schrijf al bijna 30 jaar over vrouwelijke seksualiteit en de liefde, onder andere voor LINDA. en Libelle. Voor de vrouwenbladen schreef ik aan de lopende band over seksuele kwesties waar vrouwen mee worstelen. Van ‘Hoe krijg ik een hogere sex drive’ tot ‘Mijn man wil malle dingen in bed, moet ik meedoen?’. En van ‘Hoe date ik nu ik 50 ben?’ tot ‘Als je dochter van 13 aan de pil wil’. Ik interview al 30 jaar vrouwen en ik ondervraag al 30 jaar deskundigen. Eerst westers geschoolde deskundigen. Therapeuten, psychologen, seksuologen. Ik leerde veel van hen, beslist, maar op de een of andere manier ging ik na zo’n interview altijd naar huis met onbeantwoorde vragen. Ik dacht steeds: is dit het nou? Vooral de onderwerpen ‘wel zin en geen zin’ en ‘verschil in verlangen’ bleven maar knagen. Ik kon niet geloven dat porno kijken de oplossing was, zoals me meerdere keren werd verteld. Tien jaar geleden maakte ik kennis met de oosterse visie op seksualiteit van de Chinese taoïsten. Toen vielen alle puzzelstukjes op hun plaats. Dit had ik al die tijd gezocht, dit waren de antwoorden en praktische adviezen die ik steeds had gemist. De taoïsten zijn geen enge kabouters, maar praktische, nadenkende mensen zoals jij en ik. Ze hebben wel een andere culturele achtergrond. Dat maakt hun visie op allerlei zaken, waaronder seksualiteit en de liefde, zo interessant en waardevol. Het biedt ons westerse vrouwen een frisse blik en heldere duiding. Een aanvulling op onze seksuele voorlichting. Ik schreef er twee boeken over: Alleen voor vrouwen, over het vallei-orgasme en Dit Zouden Alle Vrouwen (En Mannen) Moeten Weten, over de taoïstische visie op relaties en de liefde. Een volgend boek zit in de pijplijn.
Dat je les krijgt van een vrouw is overigens niet voor niets. Ik ben ervan overtuigd dat als het gaat over vrouwelijke seksualiteit, de mannen even wat anders moeten gaan doen. Vrouwen spreken anders over seksualiteit en de liefde als ze onder elkaar zijn. Opener, eerlijker, er is minder op te houden. Ook zijn vrouwen zonder de aanwezigheid van mannen beter in staat om elkaar te steunen. Daarom: een vrouw aan het roer die zelf heel precies weet waar het allemaal over gaat. Ik hecht grote waarde aan mijn vrouwencommunity en wil die uitbouwen tot een krachtige, ondersteunende beweging.

Nog een keer: waarom zou je meedoen?

Omdat slechts 1 op de 20 vrouwen naar behoren seksuele voorlichting van haar moeder kreeg. De kans is groot dat jij een van de 19 anderen bent. Niks om je voor te schamen, wel een reden om te besluiten om je te laten bijscholen.

Omdat het je meer plezier in bed oplevert, óók met je partner. Vrouwen die leren over hun eigen seksualiteit worden gelukkiger. En daar gaat de relatie ook van bloeien. (Liesbeth: ‘Als het met mijn man in bed lekker loopt, knapt alles op. Er is meer humor, meer levensvreugde, meer echt contact.’)

Omdat je geïnteresseerd bent in je eigen seksualiteit en je vrouwelijkheid en daar meer uit zou willen halen (je hebt het idee dat je niet helemaal tot bloei bent gekomen, dat er méér is).

Omdat je je aangesproken voelt door het idee van sisterhood: vroeger vertelden vrouwen elkaar bij de bron over al hun vrouwenzaken. Nu doen we dat online, in een besloten Facebookgroep die hoort bij het online programma Zin-in-seks.

Omdat je je dochters en je zonen goed wilt voorlichten en je aan je water voelt dat de beelden die op televisie en internet te zien zijn geen goede boodschappen vertellen.

Omdat je snakt naar me-time: je wilt aandacht en liefde aan jezelf geven en dat doen in je eigen tijd, in je eigen tempo en in je eigen ruimte. Privé, niemand hoeft ervan te weten.

Vrouwen over wat het vallei-orgasme hun bracht (2)

Tijdens vergaderingen liet ik me leegzuigen. Ik kwam altijd kapot de zaal uit. Nu zit ik op mijn stoel en pomp ik – onzichtbaar voor mijn collega’s – de seksuele energie door mijn rug omhoog. Ik ben veel rustiger geworden. De dingen raken me minder, terwijl ik alerter en scherper ben. Marina (49)

Ik sta veel steviger in mijn schoenen sinds ik de taoïstische technieken heb geleerd. Ik ben al jaren bezig met bewustwordingscursussen en heb met mijn man van alles op het gebied van tantra gedaan. Het lijkt wel of mijn lichaam de technieken herkent. Mijn cellen juichen en zeggen: eindelijk! Eindelijk ga je om met je seksualiteit zoals het bedoeld is. Het is het wonder van de schepping. Het geheim van de alchemie van het eigen lichaam. Ik kan er ontroerd van raken, zo mooi vind ik het. Pauline (55)

Ik heb er 63 jaar voor moeten worden om selflove te ontdekken. Ik ben er zo blij mee. Ik deed nooit aan zelfbeminning, omdat ik vanuit mijn opvoeding en achtergrond mee heb gekregen dat alleen vrijen met een ander “echt” was en dat “masturberen” niet netjes en minderwaardig was. Door de online lessen verandert er van alles. Ik voel me vrijer, aantrekkelijker, het kriebelt en tintelt vaak. Sinds de overgang stond het vrijen met mijn lieve man op een laag pitje. Ik had er helemaal geen zin meer in en als we het al deden, was het onprettig door vaginale droogte. Maar nu… Door het huiswerk is mijn seksualiteit weer tot leven gekomen. Die droogte daaronder? Ik lijk wel een jonge meid. Ik ben ontwaakt. Ik kan er geen genoeg van krijgen en sta mijn man na het werk soms al op te wachten. Selma (63)

Zo ziet het online programma Zin-in-seks eruit

Het online programma Zin-in-seks (we beginnen 1 maart aanstaande) is een online programma. Dat betekent dat je thuis leert. In je eigen omgeving, in je eigen tempo en zonder pottenkijkers. Niemand hoeft te weten dat je het programma volgt. Ik ben de enige, maar ik ben per definitie veilig en discreet.
Online leren over je eigen seksualiteit heeft dus grote voordelen. De afgelopen jaren heb ik duizenden vrouwen opgeleid. Bijna allemaal online. Ik ben een grote fan.

Hoe lang duurt het programma & hoe werkt het?

• Het online programma Zin-in-seks duurt in totaal 16 weken. Tenminste: als je het tempo van de juf aanhoudt. Gelukkig mag je altijd vertragen. Je hebt misschien behoefte aan een pauze. Dat kan en mag. Je pakt de lessen dan later weer op. Het online programma is voor altijd van jou en je hebt je hele leven toegang tot het materiaal.
• Het programma bestaat uit 8 blokken. Elke twee weken ontvang je post. Er staat dan een nieuw blok klaar. Elk blok bestaat uit verschillende lessen.
• Bij elke blok hoort erotisch huiswerk, want ja: als je het vallei-orgasme wilt leren kun je niet in je stoel blijven zitten, je moet aan de bak.
• Je leert met videolessen, leeslessen, luisterlessen, doelessen. Het is niet te groot en niet te lang.
• Bij het online programma Zin-in-seks hoort een besloten Facebookgroep waarin je je sisters ontmoet. De Facebookgroep is niet verplicht, wel een aanrader (behalve als je echt in het geheim wilt leren). Ik maak ook deel uit van de Facebookgroep. Het is de plek waar we verhalen en ervaringen delen en waar we elkaar op de hoogte houden van vorderingen en crises.
• Elke maand organiseer ik een live Q en A webinar waarin je me al je vragen kunt stellen.
• Vragen stellen kan sowieso altijd via de mail. Ik lees en beantwoord alle post zelf.

Dit krijg je allemaal in het online programma

• 8 thematisch videolessen over vrouwelijke seksualiteit. Van ‘Ben ik verliefd of belust?’ tot ‘Waarom hebben zoveel vrouwen pijn bij het vrijen?’.
• 8 technische videolesjes over hoe je de technieken van het vallei-orgasme leert en hoe je seksuele energie na het orgasme in de kringloop brengt. Deze video’s zijn keurig netjes, geen zorgen.
• 8 chi kung videolessen: prettige oefeningen die je lijf soepel maken en het leerproces ondersteunen.
• Je ontvang tweewekelijks mailchoaching: je staat nu hier, hier loop je beslist tegenaan en dit helpt.
• Oefeningen waarmee je de seksuele vonk in je lichaam activeert en die blokkades wegnemen waardoor de seksuele energie vrij kan stromen.
• Lessen over tools uit de ‘taoïstische gereedschapskist’ waar niet alleen je liefdesleven, maar je héle leven van opknapt.
• Lessen over stress en vermoeidheid en hoe je die kunt omkeren.
• Luister- en leeslessen over anatomie en hoe je je seksuele genot verbetert en verdiept. Ook als je moeite hebt met in opwinding komen en het krijgen van een hoogtepunt.
• Luister- en leeslessen over de taoïstische kijk op relaties en de liefde, de rol die seksualiteit daarin speelt en de verschillende vormen die de liefde kan aannemen.
• Schrijfopdrachten (voor jezelf) waarin je op zoek gaat naar patronen in je liefdesleven.
• ‘Vrouwen vertellen’; waarin je leest in de dagboeken van vrouwen die hetzelfde pad als jij volgden.
Voor alle lessen geldt: ze zijn klein en overzichtelijk. Ze staan gerangschikt in een heldere leeromgeving zodat je precies weet waar je bent gebleven. Alle lessen zijn toegankelijk en light. Ik praat en schrijf (je hebt het al gemerkt) los en graag met humor. Ik gebruik veel voorbeelden en veel quotes van vrouwen. Het online programma Zin-in-seks is praktisch. Natuurlijk ontkomen we niet aan theorie, maar mijn streven bij elke les is je handvaten te bieden zodat je er direct iets mee kunt.

Wat kost het online programma Zin-in-seks?

De prijs van het online programma Zin-in-seks bedraagt € 347,-. Maar… op dit moment geldt de speciale voorverkoopprijs van € 247,-. De eerste 100 vrouwen die zich aanmelden betalen die fijne prijs. Je voordeel: 100 euro.
De voorverkoop is een speciale actie die slechts vijf dagen geldt, tot zondag 15 januari aanstaande 23.59 uur. De voorverkoopprijs van € 247,- komt nooit meer terug. Logisch, want er is maar één keer voorverkoop.
Ik ben de voorbereiding van het online programma Zin-in-seks nu aan het afronden en 1 maart aanstaande gaan we met een grote groep vrouwen van start. Als je zeker weet dat je dit wilt leren en je een stoeltje in mijn online klas wilt bemachtigen, zou ik zeggen: haak nu aan. Je doet er twee goede dingen mee: je ondersteunt mij en zorgt ervoor dat Female Secret from Amsterdam direct een vliegende start maakt, en je geeft jezelf 100 euro cadeau. Let op: de voorverkoopprijs van € 247,- geldt voor de eerste 100 vrouwen die zich inschrijven. Ik hanteer het principe: wie het eerst komt, het eerst maalt.

En als ik later wil beginnen?

Dat kan natuurlijk ook, dan betaal je een hogere prijs. Maar: het online programma Zin-in-seks is niet altijd te koop. Ik begin een aantal keren per jaar omdat ik steeds met een groep vrouwen wil starten. Samen leren werkt beter dan helemaal solistisch. De kassa is dus niet altijd open. De kassa is op dit moment open tot 15 januari aanstaande 23.59 uur. Wanneer de kassa opnieuw opengaat weet ik nog niet precies, maar ik hou je op de hoogte via de LoveLetter.

PS 1 30 dagen garantie

Je kunt meedoen aan het online programma Zin-in-seks op mijn risico. Als je het programma koopt en na een tijdje denkt: dit is het niet voor mij, dan geldt een 30-dagen-garantie. Je krijgt je geld gewoon terug (zonder gedoe). Ik bied je de 30-dagen-garantie omdat ik ervan overtuigd ben dat het online programma Zin-in-seks een waardevolle investering is voor de ontwikkeling van je seksualiteit, je gezondheid, je energie en je vrouw-zijn.

PS 2 Zet het op de zaak

Als je zzp’er bent of een onderneming hebt, kun je de kosten van het online programma op je bedrijf zetten. Deze zijn in bijna alle gevallen aftrekbaar. Om te voorkomen dat je boekhouder met rode konen informeert naar je wel en wee, ontvang je een neutrale factuur waarin de termen ‘vallei-orgasme’ of ‘Female Secret from Amsterdam’ niet genoemd worden. Na aankoop van het online programma Zin-in-seks ontvang je een nota van mijn bedrijf Move the Product. Op de nota staat je aankoop (inclusief het BTW-bedrag) vermeld als ‘online meditatieprogramma’.

PS 3 Heb je nog vragen?

Ik heb geprobeerd zo volledig mogelijk te zijn, maar ik ben vast iets vergeten te vertellen. Dus: heb je nog vragen? Mail me vooral.

Ik wil meedoen, ik geef me op